Zobacz jak mogę Ci pomóc

MASAŻ

ZOBACZ OFERTĘ

ODDECH

ZOBACZ OFERTĘ

MASAŻ

LOMI LOMI NUI

Jest to hawajska, rytualna metoda pracy z ciałem, uważana za uzdrawiającą na wielu poziomach. Masaż obejmuje całe ciało (z wyjątkiem okolic intymnych),  a wykonuje się go przedramionami i dłońmi z użyciem ciepłego oleju. Wolne, płynne ruchy przywodzą na myśl morskie fale, co dodatkowo sprzyja odprężeniu, rozciągane są również mięśnie wokół głównych stawów.

Ceremonialny charakter masażu oraz pełen troski i szacunku dotyk stwarza poczucie zaopiekowania i bezpiecznej przestrzeni, która pozwala na pełne rozluźnienie oraz odpuszczenie napięć mięśniowych i blokad emocjonalnych.

Lomi Lomi Nui jest wyjątkowym doświadczeniem podróży w głąb siebie, która skłania do refleksji i kieruje naszą uwagę na ciało, dzięki czemu stajemy się bardziej wrażliwi na sygnały z niego płynące.

OSTEOPATIA ESTETYCZNA TWARZY

Jest to w pełni naturalny zabieg, dużo głębszy niż tradycyjny masaż. Zastosowane w nim wybrane techniki osteopatyczne mają na celu uwolnienie napięć mięśniowo- powięziowych i nerwowych, przywrócenie równowagi w organizmie oraz ogólną poprawę stanu zdrowia. Wpływają też na poprawę funkcjonowania układu hormonalnego, oddechowego i krwionośnego. Ponadto dzięki pracy na układzie nerwowym zauważalnie poprawiają samopoczucie.

Zabieg koncentruje się na twarzy, jednak obejmuje też inne części ciała, takie jak: plecy, wątroba, żołądek czy przepona, których poprawne funkcjonowanie wpływa pośrednio na jej wygląd. Działanie przeciwzmarszczkowe nie jest głównym celem zabiegu, ale stanowi miły efekt uboczny, widoczny już po pierwszym spotkaniu.

Osteopatia estetyczna jest dla Ciebie, jeśli:

  • Cierpisz na bóle głowy lub zatok
  • Masz problemy ze stawem skroniowo- żuchwowym
  • Zmagasz się z bruksizmem
  • Chcesz poprawić stan i wygląd skóry twarzy
  • Chcesz pozbyć się napięć w okolicy twarzy i szyi
  • Masz problemy z tarczycą
  • Chcesz uzyskać widoczny efekt liftingujący (choć pamiętaj, że nie to jest głównym celem zabiegu)
  • Masz chęć spróbować
MASAŻ KLASYCZNY

Najbardziej powszechna forma masażu, znana z dobroczynnego wpływu na układ mięśniowo- szkieletowy, krwionośny, limfatyczny, nerwowy i oddechowy. Jego celem jest (w zależności od potrzeb) pobudzenie lub odprężenie zmęczonych mięśni, zlikwidowanie dolegliwości bólowych oraz lepsze odżywienie tkanek. Masaż ten wykorzystuje szeroką gamę technik, wykonuje się go z użyciem oleju, a siłę nacisku dostosowuje się indywidualnie do potrzeb i preferencji osoby masowanej.

MASAŻ RELAKSACYJNY

Głównym celem masażu relaksacyjnego jest odprężenie i zniwelowanie napięć powstałych wskutek stresu i przemęczenia organizmu. Wykonuję go z użyciem pachnącego oleju lub masła shea, czerpiąc z różnych rodzajów masażu (np. hawajskiego, klasycznego, powięziowego, czy drenażu limfatycznego).  Płynne i powolne ruchy przy akompaniamencie kojącej muzyki rozluźniają ciało i wyciszają układ nerwowy. Efekt ten można na życzenie wzmocnić aromaterapią.

ODDECH

INDYWIDUALNY TRENING ODDECHOWY

Polega na analizie wzorca oddechowego, omówieniu prawidłowego sposobu oddychania i jego wpływu na funkcjonowanie całego organizmu oraz na ćwiczeniach, wykonywanych pod nadzorem, które mają na celu przywrócenie zdrowego, optymalnego oddechu. Ilość treningów, metody oraz ich intensywność dobierane są indywidualnie, w zależności od postępów i potrzeb, po uzgodnieniu z osobą zainteresowaną.  Podczas sesji korzystam z metody Butejki, Tlenowej Przewagi oraz reedukacji oddechowej opartej na fizjologii człowieka.

Indywidualny trening oddechowy jest dla Ciebie, jeśli:

  • Twój oddech jest głośny, ciężki, szybki, nieregularny i/lub przebiega górną częścią klatki piersiowej
  • Oddychasz nawykowo przez usta
  • Odczuwasz stałe napięcie w okolicy karku, szyi i/lub twarzy
  • Często masz poczucie, że brakuje Ci tchu
  • Masz przewlekle zatkany nos
  • Cierpisz na bezsenność, chrapiesz i/ lub doświadczasz bezdechów sennych
  • Zmagasz się z astmą
  • Często ziewasz lub wzdychasz
  • Miewasz ataki paniki lub lęku lub często odczuwasz niepokój
  • Ciężko Ci się skoncentrować
  • Chcesz poprawić swoją wydolność w trakcie aktywności fizycznej
  • Chcesz dowiedzieć się, czy oddychasz prawidłowo
  • Chcesz zacząć pracować ze swoim oddechem, ale nie wiesz, od czego zacząć
TLENOWA PRZEWAGA

Oxygen Advantage® (Tlenowa Przewaga) opiera się na metodzie Butejki i jest autorskim programem Patricka McKeown. Polega na połączeniu funkcjonalnego oddechu z aktywnością fizyczną oraz kontrolowanym wstrzymywaniem oddechu. Efektem ćwiczeń jest zwiększenie tolerancji na dwutlenek węgla i lepsze dotlenienie organizmu, dzięki czemu wzrasta jego wydolność.

Metoda ta świetnie sprawdza się u:

  • sportowców chcących poprawić swoje wyniki
  • osób chorujących na astmę (skutecznie zmniejsza jej objawy)
  • wszystkich, którzy zmagają się z przewlekłym stresem lub pragną z pomocą oddechu poprawić stan swojego zdrowia.
RELAKSACYJNA SESJA ODDECHOWA

To bardzo odprężająca forma radzenia sobie ze stresem lub wyczerpaniem, która jest odpowiedzią na powszechne w naszym społeczeństwie życie w ciągłym biegu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia i pozycje oddechowe mają na celu wyciszenie organizmu oraz osiągnięcie spokoju.

Sesja odbywa się przy łagodnych dźwiękach kojącej muzyki, w towarzystwie subtelnego, uspokajającego zapachu , a wykorzystywane poduszki i koce wspierają ciało tak, by zapewnić mu maksymalny komfort.

Taka sesja jest dla Ciebie, jeśli:

  • Często bywasz zestresowany
  • Odczuwasz lęk lub niepokój
  • Zmagasz się z przewlekłym bólem
  • Masz za sobą ciężki dzień i potrzebujesz rozluźnienia
  • Dręczy Cię gonitwa myśli
  • Czujesz się przemęczony

CENNIK

MASAŻ

LOMI LOMI NUI

1,5 godz. – 280 zł
2 godz. – 340 zł

MASAŻ KLASYCZNY

1 godz. – 180 zł
1,5 godz. – 240 zł

RELAKSACYJNY MASAŻ TWARZY

30 min – 90 zł
(60zł – jako dodatek do innej usługi)

MASAŻ PLECÓW I'VE GOT YOUR BACK!

30 min – 120 zł

OSTEOPATIA ESTETYCZNA TWARZY

1,5 godz. – 300 zł

ODDECH

INDYWIDUALNY TRENING ODDECHOWY

1 godz. – 180 zł

RELAKSACYJNA SESJA ODDECHOWA

1 godz. – 150 zł

PAKIETY

3 treningi oddechowe – 500 zł
5 treningów oddechowych – 800 zł

WARSZTATY I SZKOLENIA

Wycena indywidualna w zależności od potrzeb.

ZAJĘCIA GRUPOWE

???