Kategoria oddech

Okazuje się, że dużo! Refluks żołądkowo- przełykowy dotyka sporą ilość osób i niestety mało kto wie, że sposób, w jaki oddychamy, ma duży wpływ na jego występowanie. Już tłumaczę, dlaczego: Zacznijmy od położenia przepony. Znajduje się ona tuż nad żołądkiem,…

W stresowej sytuacji w naszym ciele zachodzi szereg zmian- zwiększa się produkcja kortyzolu, serce bije szybciej, podnosi się ciśnienie krwi, źrenice się rozszerzają, a mięśnie napinają. Nasz układ nerwowy wchodzi w tryb „walcz lub uciekaj”.  Nasz oddech w takiej sytuacji…

Też tak masz? Bardzo często słyszę to zdanie w gabinecie. No bo jak oddychać nosem, kiedy ciągle w nim coś zalega? Tylko cały paradoks polega na tym, że w większości przypadków jest to błędne koło. Dlaczego? Bo nieużywana ścieżka zarasta.…

CZYLI DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ… MNIEJ Wiele osób myśli, że im większy oddech, tym lepiej- bo wtedy bardziej dotleniamy nasz organizm, prawda? No nie do końca 😉 Podczas nadmiernego oddychania wdychamy dużo tlenu i wydychamy dużo CO2, w wyniku czego poziom…

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, jak oddycha. Tymczasem okazuje się, że prawidłowy oddech ma wpływ na wiele aspektów naszego życia.